Webinár: Ako sa v tejto situácii doma nezblázniť? Rady na zastavenie negatívneho myslenia, strachov a úzkostí

Máme chvíle a obdobia, kedy sa zamotáme do negatívnych myšlienok, ktoré nevieme zastaviť, alebo nás prepadnú obavy a úzkosti. V podstate naša myseľ preberie kontrolu nad nami a potom sa trápime. Existuje viacero spôsobov ako získať naspäť kontrolu nad svojou mysľou.

1. Psychická nepohoda vs. psychická pohoda
2. Sme komplexné bytosti – telo – emócie – racionalita
3. Čo nám spôsobuje psychickú nepohodu?
4. Niekoľko návodov ako si pomôcť

psychologiastastia.sk

Aleš Bednařík, psychológ a Kornélia Lohyňová,